1.多多饮水：每天保持身体足够的水分充足，可以促进身体代谢，从而增加身体营养的吸收；2.均衡营养：需要根据自身的情况，合理搭配膳食，给身体提供全面的营养；3.增加运动：可以多进行低强度长时间的有氧运动，增加身体对营养的利用，促进 unwanteful脂肪燃烧；4.养成健康习惯：多休息，避免熬夜，注意保持心情愉悦，身体更容易保持某些营养的吸收；5.定期检测：定期了解自身的身体情况和营养水平，咨询医师，及时补充相应的营养摄入；
节日期间大吃大喝已经在透支人们的健康，下面我们看看节后如何调理身体。陈智勇主任说，每年节假日都有急性胃肠炎患者就诊，但今年患者有点多。
