1.遵循健康饮食。要多食用清淡易消化的食物，多食用粗粮、蔬菜、水果、鱼肉等，并适当摄入鸡蛋、奶制品等含高水分、蛋白质和脂肪、维生素等营养物质的食品。2.注意锻炼身体。可以尝试弹力带、慢跑、瑜伽等运动，使身体保持活力，也可以有助于改善消瘦问题。3.适当补充营养素。可以摄取维生素，如维生素A、维生素C以及矿物质钙、铁等，帮助体内细胞代谢，有助于身体健康生长发育。4.服用滋补药，选择安全有效、调节脾胃的滋补药物，可以有效地调节脾胃的功能，恢复肠胃的稳定，促进消化吸收。
可选择的做法也不少，但是甲鱼也是容易上火的大补食材，今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重吃甲鱼可以吗?甲鱼虽好，不是人人可补!脾胃功能还行只是体内有湿气的情况，是可以适量吃甲鱼的。
