？1、注重均衡饮食：饮食要均衡，少吃高热量的食物，多吃高营养的食物，多吃蔬菜水果；2、积极锻炼：多参加一些有趣的活动，培养积极乐观的心态；3、健康午睡：保持充足的睡眠，保证小孩获得充足的休息，有助于体内免疫力的发挥。4、控制零食：零食含有大量的热量，可能会导致肥胖，应尽量减少零食的摄入。5、定期检查：防止肥胖及其它不利影响，要定期到医院检查，及早发现，尽早治疗。
很多妈妈会选择炖乳鸽来给孩子补充营养，但是要根据宝宝不同的年龄，适量的吃乳鸽，因为过多食用乳鸽孩子的肠胃可能消化不了，如果引发体内上火或者消化不良就适得其反了。
