可能是营养不均衡造成的，建议调整饮食，把食物分成七大类：蔬菜、水果、豆制品、杂粮、蛋白质类、乳制品、脂类，每种食物每天都要吃，也要注意不要吃太多的垃圾食品，每天吃点健康的食物和欧姆，因为他们对身体可以起到很好的保健作用；另外还可以多做健身运动。综合上述，定期均衡食物摄入、多运动、充足睡眠，日常保养即可达到调整身体瘦体肥效果。
很多朋友吃了益生菌感觉对消化排便有益后，就一直吃长期吃，症状好转了还是会吃益生菌。那么这样下去，有可能肠道就会产生依赖性了。降低了自身去产生益生菌的能力，依赖上了不吃就不舒服。建议吃益生菌需要有健康指征，遵医嘱，不要长期吃同一品牌的同一菌种的。
