?1. 摄入能量超过消耗能量:人们面对食物丰盛、垃圾食品越来越多的今天,人们经常会摄入大量的食物,却没有消耗多少能量,过多的摄入导致体内能量被储存成脂肪,导致身体越来越胖。2. 运动不足:现代工作节奏十分忙碌,加之环境污染和尾气污染,没有太多时间去室外运动,几乎找不到有效的消耗身体能量的活动,造成活动量不足,继而导致身体越来越胖。3. 生活习惯不正确:现代人对食物的选择不太正确,很多人不吃早餐、不吃早餐,容易消耗身体营养,再加上基础代谢率越来越低,更加促使身体越来越胖。
如何养生保健,拥有健康的身体简要:1、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念,你就会有正确的决定,你就会有正确的行为,你就