（1）遗传因素和环境因素：基因以及家庭环境和周围环境中的饮食习惯和生活习惯很重要。（2）免疫功能不足: 当长期处于免疫功能不足时，身体抵抗力也会降低，从而导致增加营养或摄取量仍不足以获得正常体重。（3）消化不良: 消化不良使得部分营养无法有效直接吸收，而是被排出体外。（4）缺乏运动活动：减少或缺乏项目的活动及锻炼，无法扩大能量的消耗，从而燃烧脂肪，导致体重低下。（5）紧张情绪：由于紧张的情绪，会导致食欲减少，从而影响营养或摄取量。
便秘的原因很多，并不是所有的便秘都是吃粗纤维蔬菜能解决的，建议可以先明确一下自己便秘的类型。在吃粗纤维蔬菜的同时增加运动量，同时多喝水来帮助肠道增加推送能力。
