（1）遗传因素和环境因素：基因以及家庭环境和周围环境中的饮食习惯和生活习惯很重要。（2）免疫功能不足: 当长期处于免疫功能不足时，身体抵抗力也会降低，从而导致增加营养或摄取量仍不足以获得正常体重。（3）消化不良: 消化不良使得部分营养无法有效直接吸收，而是被排出体外。（4）缺乏运动活动：减少或缺乏项目的活动及锻炼，无法扩大能量的消耗，从而燃烧脂肪，导致体重低下。（5）紧张情绪：由于紧张的情绪，会导致食欲减少，从而影响营养或摄取量。
可以加点生姜，红糖水是有温补的效果加上姜可以驱寒。红糖水中的糖分，也可以补充拉肚子对体力的损耗。但是不要多喝，红糖里面是有一定的杂质的。可能对肠道恢复有不利的影响。
