胖一点好还是瘦一点好

？不同的人对体重的选择是不一样的，具体选择要看个人的体型和健康情况，在体重与健康之间取得一个平衡，就是ZJ状态，而不是瘦一点或胖一点好。

多吃菜也可以补钙吃菜能补钙你不是在忽悠吧

吃菜能补钙我不是在忽悠哦。牛奶和酸奶以及奶制品里面含钙这是大家都知道的，其实多吃绿色的叶子菜也能补钙哦，你不知道了吧。吃菠菜也可以补钙，但是要注意里面的草酸，需要用水焯一下，才能吃，这样就不影响里面钙的吸收了。

藕孔里面黑了还能吃吗莲藕孔里面黑怎么清理清洗简要：都知道莲藕是从淤泥中挖出的，往往表皮都会带着淤泥等杂质，可是经过清洗就能洗干净，可是如果藕孔中有黑点点或

吃什么东西可以调理腹泻止泻?秋季是腹泻的高发期，吃到不洁食物、生冷食物都会导致腹痛腹泻。今日话题秋季腹泻吃什么食物好?腹泻时牛奶、豆浆、甜食不能吃，会刺激肠道增加肠道蠕动加重腹泻。治疗脾虚型腹泻。