大致的调理时间可能为1个月,但因脾胃虚弱的原因不同,具体调理时间可能会有所差异。在这一调理期间最重要的是坚持每日的调理功课,要保证体内的营养均衡,每天补充足够的维生素和食物,服用中药调理脾胃,并且多进行轻微的运动。经过一定的调理,脾胃虚弱可以改善,症状逐渐减轻,甚至完全消失。同时，应注意饮食调节，少吃油腻、过烫、火辣的食物，多食用粥、粉、蔬菜、瓜果等清淡食物，每天多喝水，促进脾胃功能调节，以及每天注意运动，有助于改善脾胃功能，增强体内免疫力。
夏天天气炎热，很多人为了解暑降温会吃很多寒凉的食物，像是冰糕冷饮、冰凉食物，尤其是冰箱中拿出来的食物，吃起来解暑降温超过瘾，但是过瘾是过瘾了，肠胃可受不了了，引起脾胃虚寒导致胃肠不适，该怎么办才好呢?
