以前不胖突然发胖是怎么回事

？发胖可能有很多原因，一般来说可能是因为体重突然增加，进食不当，饮食中摄取了过多的热量及脂肪，活动量减少，以及由于外在心理状态的影响等。建议尽量控制饮食，少吃高热量的食物，多运动，注意生活作息，做心理调适，以减少发胖的风险。

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3、注意日常饮食要清淡易消化，不吃辛辣刺激的食物，也不迟油腻油炸高脂肪高热量的食物，这样的食物都比较难消化易积食消化不良，给胃肠造成负担减弱胃肠功能，而且易刺激胃肠黏膜，所以不要吃。

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