？1.对于小孩的体重质量，应根据他们的年龄，体型，身体状况等制定合理的营养计划和饮食习惯，坚持每天适量及时地吃营养丰富、加餐及用餐间隔时间适当的食物，如谷物、乳制品、水果和蔬菜等。2.给孩子补充一些维生素及矿物质，以帮助他们的生长发育。3.多参加体育活动，如游泳、骑车和室内健身等，以提高小孩的灵活性和体能。4.尽量避免摄入太多的甜食和垃圾食品。5.多吃一些富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡肉、瘦肉、鱼等，以保证必要的营养需求。
果蔬酵素是从植物性原料中提纯，比如咱们日常食用的水果蔬菜里面，成分是安全的。只是通过水果蔬菜来发酵制成的一种弱碱性食材，小孩子可以按照推荐用量来食用，特别是排便不好的小朋友，非常有帮助的。
