1. 多吃素食食物，多食用蔬菜和水果，少食用肉类和动物内脏类食物；2. 饮食切忌过油腻、油炸、咸鲜，不宜辛辣、刺激性食物；3. 多饮绿茶和淡茶，以及少许蜂蜜混合枸杞等；4. 常吃些补脾益胃的食品，如芡实米、燕麦、莲子、黑芝麻米等；5. 每天泡成一桶的维生素水，四餐之间要小餐，以调节脾胃功能；6. 加强体育锻炼，饮食规律，养成良好的生活习惯，保证休息充足。
特别是大便的形态，颜色，气味也是反馈肠道健康与否的关键。今天我们来分享的话题就是大便酸臭是不是湿气排出来了?大便气味反馈哪些问题，很多人都不知道!大便酸臭，直观来讲，一般是消化不良的表现。
