1. 增加饮食摄入量:增加蛋白质和碳水化合物的摄入,如鸡肉、鱼肉、牛肉、蛋类、豆类、米饭、面包等。2. 均衡饮食:摄入足够量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。3. 多吃高热量、高营养价值的食物:如坚果、芝士、牛奶等。4. 肌肉训练:通过体育运动,以增加肌肉质量,从而帮助增加体重和健康。5. 形成健康的生活习惯:保证充足的睡眠、避免过度消耗能量、控制压力等。
在胃酸的作用下,这些物质很容易发生沉淀,从而引起胃结石。