男人身体偏瘦的原因可能有很多,以下是一些可能的原因:1. 遗传因素:某些人可能天生体质瘦弱,这可能与遗传有关。2. 饮食习惯:不健康的饮食习惯,例如过度节食、偏食、吃快餐等,可能导致体重下降。3. 忙碌的生活方式:忙碌的工作和生活方式可能使人没有时间进行运动和饮食调整,这可能导致体重下降。4. 疾病和药物:某些疾病和药物可能导致身体消耗能量过多,导致体重下降。5. 精神压力:长期的精神压力和焦虑可能导致食欲不振和体重下降。需要注意的是,如果身体偏瘦是由于健康问题引起的,应及时就医治疗。
粗纤维的摄入也需要适量,不是越多越好,还需要结合自身胃肠耐受。粗纤维能增加粪便体积,减少肠道代谢后残渣滞留时间,减少毒素反复吸收,及时将粪便推出。