瘦人和胖人哪个更长寿

研究表明，与正常体重相比，轻度肥胖可能会增加患心脏病、中风、糖尿病和某些A症的风险，但在某些情况下，低体重也可增加某些疾病的风险。因此，无法一概而论瘦人和胖人哪个更长寿，关键是保持适当的体重和健康的生活方式。

体内有益菌——人类长寿的秘密

只有增加体内有益菌——人类长寿的秘密，才会真正达到延年益寿。增加体内有益菌是必然的，目前有两种增加双歧杆菌的方法：1、是直接补充双歧杆菌活菌制品。

由此可知，戒绝未煮熟的生食品，仅能防御外界细菌的侵入体内，与已存在于体内的肠细菌毫无影响。且能与人体中肠细菌发生作用。在停止服用后，此种锐减现象能延长至7周之久。

那我们怎样才能长寿，如何保持年轻？所谓肠道年龄，实际上就是随着生理年龄的增长，肠道内菌群势力分布变化的阶段反映，并作为一种反映体质状况的健康资料。“肠道年龄”老化后常见的疾病包括急慢性腹泻、肠易激综合症、便秘等。