这可能是因为个人体型和分布方式不同。体重高并不一定意味着肥胖,有可能是因为肌肉比脂肪重,或者骨骼结构大。此外,穿衣服的方式也会影响外观。选择适合自己身材的衣服,能够让人看起来更加修长,有时候也可以减少肥胖的视觉效果。
膳食纤维不容易被身体消化,通过胃肠道很快,但不会导致体重上涨。饭后吃膳食纤维还可以帮助促进肠胃蠕动,助于推送肠道内的代谢后的垃圾毒素,可以避免脂肪堆积体重上涨。