如何判断自己是不是瘦子

身材是否偏瘦不仅是按照体重指数(BMI)来判断的,还要考虑身高、体型等因素。以下是一些参考指标:1. BMI指数在18.5以下:BMI指数是以身高和体重作为计算标准的数字,若BMI指数低于18.5,就表示你的体重偏低。2. 骨感:若你的脖子、手臂、腿等部位明显看起来“骨瘦如柴”,就可以考虑自己是瘦子了。3. 衣服尺寸:如果你穿着的服装都需要选择XS或S码,那么你的身材可能偏瘦。4. 体型:如果你的体型看起来比较瘦弱,没有太多的肉量,那么你很可能是瘦子。需要注意的是,瘦并不一定健康。健康饮食、适度运动才是保持健康体型的关键。

瘦子吃膳食纤维粉

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对于消化道来说,膳食纤维匆匆通过肠道,没有留下一丝热量,但可以带走肠道中的内毒素垃圾,减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。


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胖和瘦就像围城一般,胖的人想变瘦,瘦的人想吃胖,好矛盾,对与那些怎么吃都不胖的人,究竟问题在哪里?红枣养血安神、健脾益胃、生津润肺除燥、增强免疫力。南瓜膳食纤维丰富。


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