均衡的饮食和适量的营养对于维持身体健康和免疫力都是很重要的。但是，体重增加不一定会直接增强免疫力。事实上，过度的肥胖可能会增加患上糖尿病、心血管疾病和其他健康问题的风险。因此，要保持适当的体重和健康的饮食，才能提高免疫力。
如何Y效增强免疫力，*好的办法就是运动，运动可以增加人体的提抗能力。另外可以从食物上下手，适当的多补充一些有助于提高免疫力的食物。
