突然增加体重的原因可能有多种，包括以下几点：1. 摄入热量过多：长时间摄入过多的卡路里而未能消耗掉，就会导致体重增加。2. 水潴留：水潴留可能会导致体重暂时性增加，这通常是由于饮食摄入过多的盐分或在经期期间引起的。3. 健康问题：某些健康问题可能导致体重增加，例如甲状腺问题或多囊卵巢综合症等。4. 药物副作用：一些药物可能会导致体重增加，这通常是由于药物副作用引起的。5. 缺乏运动：缺乏运动会导致身体能量代谢减少，也会导致体重增加。以上是几种可能导致突然增加体重的原因，具体情况需要根据个人实际情况来判断。
正常果蔬粉里面是有大量的膳食纤维，是帮助增加饱腹感和代谢的，多数的吃果蔬粉的需求是帮助减少体重或者润肠通便的，也可以帮助降低体内热量的堆积。果蔬粉在饭前食用，吃完遇水膨胀减少摄入其他主食的容积，一般情况下不会涨体重的，可以放心吃。
