红烧螃蟹配什么菜和主食

红烧螃蟹可以搭配以下菜和主食：菜：1. 蒜蓉蒸蔬菜2. 炒豆芽菜3. 蒜蓉炒青菜4. 清炒菜心5. 酸辣土豆丝6. 炒芦笋主食：1. 米饭2. 面条3. 馒头4. 压面煎饼5. 土豆泥6. 红薯泥7. 烤面包片

胃酸过多吃什么主食可以帮助缓解？

相信有很多人都经历过胃酸过多、烧心、反酸的情况吧，那种感觉相当难受，而胃酸过多的发生往往与饮食脱不了干系，饮食习惯不当以及不节制、饮食内容等，亦会导致胃酸过多的情况发生，所以，平时注意饮食预防胃酸过多，那么胃酸过多吃什么主食可以帮助缓解？

杂粮的热量低，像黑米、玉米粉、莜麦面、鲜玉米、小米都是富含膳食纤维的主食。吃完这些主食饱腹感强，含有大量的膳食纤维，在肠道中无法消化吸收，刺激肠道增强蠕动，缓解便秘清理肠道。

南瓜皮是不可溶膳食纤维，南瓜瓤里面是可溶性膳食纤维。因为南瓜里面有淀粉，所以也可以当作主食饱腹，加上果胶和多种维生素，可谓是营养丰富全面了。