一天只吃一顿饭会导致身体缺乏能量和营养素，容易引发身体不适，甚至危及健康。虽然可能会短暂地瘦下来，但一旦恢复正常饮食，可能会反弹并导致更多的健康问题。ZH的减肥方法是均衡饮食和适量运动，逐渐减少热量摄入并保持健康的体重。
果蔬酵素没有凉热之分，一般情况下吃了不会导致上火的情况。果蔬酵素一般是针对肠胃消化方面的，食用后也可以帮助缓解和减轻便秘及排便障碍，有助于肠道内毒素垃圾的清除，也有助下火的。果蔬酵素的原料是咱们日常食用的水果蔬菜类的，不会引起体内上火的。
