全脂牛奶什么时候喝利于增肥

全脂牛奶含有较高的脂肪和糖分，是一种高热量的饮品，因此适合在增肥期间饮用。在早餐或运动前饮用全脂牛奶可以提供足够的能量，帮助增加体重和肌肉。但是，需注意的是，过量饮用全脂牛奶会增加身体摄入的脂肪和糖分，可能会对健康产生负面影响，所以应该适量饮用。