吃粥搭配以下菜品可以美味又养胃：1. 蔬菜类：菠菜、海带、豆腐、紫菜、黄瓜、白菜、冬瓜等；2. 豆类：红豆、绿豆、黑豆、豆腐、蚕豆等；3. 肉类：鸡肉、瘦肉、牛肉、鱼肉等；4. 鸡蛋类：水煮蛋、茶叶蛋、鸡蛋羹等；5. 菌类：云耳、金针菇、银耳、香菇等。这些食材富含营养、易于消化吸收，能够帮助胃肠道加速代谢，缓解胃肠负担，有利于身体健康。同时，如果您对食材的选择有任何疑问，建议向专业营养师或医生咨询。
今天介绍下好吃好看简单的创意菜“花菜”和“菜花”，这两种菜营养价值高，只要你摆弄的有创意，宝宝们肯定爱吃。花椰菜的头部为白色花序，与西兰花的头部类似。
