木耳炒肉怎么炒好吃

木耳炒肉是一道简单好吃又营养的家常菜,下面是炒好吃的步骤:所需材料:- 瘦肉(切片) 150 克- 木耳(泡发) 50 克- 青椒 1 个- 葱姜蒜适量- 盐、生抽、料酒、淀粉适量步骤:1. 热锅冷油,先将葱姜蒜爆香。2. 加入肉片,加入少量盐和料酒;翻炒至变色,捞出备用。3. 将泡发好的木耳洗净,青椒洗净切块。4. 在锅中加少许油,将木耳和青椒翻炒至变色。5. 加入煎好的肉片,淋上生抽,翻炒均匀;放少许盐调味。6. 在菜肴中加入一勺淀粉水,翻炒均匀。7. 食材炒熟后,即可盛出享用。温馨提示:1. 煎肉片时,要用中小火,煎过久太糊。2. 木耳要提前泡发,并洗净。3. 木耳和青椒切块要一致,颗粒相当。4. 如果喜欢口感软嫩,可以在切肉片的时候,逆着肉纹切,这样会使肉质更嫩。

白木耳有膳食纤维吗多吗

白木耳有膳食纤维吗多吗

白木耳里面富含膳食纤维1、白木耳100克的膳食纤维含量高达30.4克。银耳中的粘性物质也就是水溶性膳食纤维,到达肠道内是有非常强的吸附能力。


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肠胃不好可以吃黑木耳吗?清理肠道非它莫属,轻松吃起来!

跟黑木耳会促进肠道蠕动,同时带走很多体内的杂质,粉尘等垃圾毒素。


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