1.选择上好的橄榄，洗净并沥干水分。2.切开橄榄，取出核，切成适当大小的块。3.将橄榄放入一个干净的容器中，加入适量的水。4.加入1到2勺盐，并搅拌均匀。5.加入适量的醋和调味料，如蒜、辣椒、干草等。6.盖上容器，放置在阴凉处，每天搅拌一次。7.约经过1周左右，橄榄就可以食用了。如果想要更加入味，可以继续浸泡几天。8.在食用前，可以将橄榄放入开水中烫一下，去除多余的盐味。
糜烂性胃炎吃橄榄油好吗?简要：提到橄榄油大家都不陌生，很多爱美的女士做面膜的时候都会来几滴橄榄油，因为橄榄油对保护皮肤毛发效果非常不错。主要是橄榄油里面的维
