花生冬瓜玉米排骨汤

原料:- 花生仁50g- 冬瓜500g- 玉米1根- 排骨500g- 葱、姜、料酒、盐适量步骤:1. 将花生仁用水泡泡,洗净备用。2. 排骨焯水去血水,捞出备用。3. 冬瓜去皮、去籽,切块;玉米洗净,切段。4. 热锅冷油,加入葱、姜炒香,放入排骨煸炒至变色。5. 加入料酒,继续翻炒片刻。6. 加入足够的清水,煮开后去掉浮沫。7. 放入花生仁,继续煮几分钟后加入冬瓜和玉米,煮至冬瓜和玉米煮烂即可。8. 加盐调味,撒上葱花即可享用。小贴士:1. 排骨可以用鸡胸肉代替。2. 玉米可以用米粉代替。3. 花生仁可以提前用水泡发一晚上,这样煮出来的汤就更易入味。4. 煮汤的时间越长,味道越浓郁。可以用慢炖锅慢慢炖上几个小时。

冬瓜是粗纤维还是细纤维素

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冬瓜里面有大量的粗纤维1、冬瓜里面的水分更多,虽然也有大量的粗纤维,但是冬瓜不是粗纤维蔬菜。冬瓜利尿的效果明显,也是帮助身体新陈代谢的好食材。


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冬瓜相克的食物:冬瓜和鲫鱼可以一起吃吗

红小豆也是利尿很好的食材,不能与冬瓜一起吃,山竹性寒伤脾胃,与同样性寒的冬瓜不能一起吃。冬瓜不能与醋一起吃,醋会破坏冬瓜的营养降低冬瓜营养。


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