鸡肉和木耳是很常见的组合,下面是一个简单的做法:材料:- 鸡肉 200 克- 木耳 50 克- 青蒜 适量- 姜片 适量- 料酒 适量- 盐 适量- 生抽 适量- 鸡精 适量- 葱花 适量- 油 适量做法:1. 鸡肉切小块,加入料酒、盐、鸡精腌制 10 分钟。2. 木耳泡发,洗净,切成丝。3. 青蒜洗净,切成段。4. 热锅凉油,加入姜片爆香,放入鸡肉煸炒至变色。5. 加入木耳丝继续煸炒。6. 倒入适量的生抽,继续翻炒。7. 加入青蒜,翻炒均匀。8. 最后加入葱花,再翻炒几下即可出锅。

说到木耳,不管是黑木耳还是白木耳,都是非常好的菌类食材。特别是黑木耳,对清理肠道或者心脑血管的好处一大堆了。今天我们来分享的话题就是湿热体质的人能吃木耳吗?木耳是不是加重湿气,有些情况就别吃了!

