可以通过以下几种方法将蒸过的米饭加热：1. 微波炉加热：将蒸过的米饭放入微波炉中，加热1至2分钟，时间视米饭的量和微波炉的功率而定。2. 干热加热：将蒸过的米饭放入不粘锅中，用小火加热，时不时翻动，待米饭变热即可。3. 蒸汽加热：将蒸过的米饭放入蒸锅中，用中火蒸5至10分钟即可。无论使用哪种方法，都需要注意在加热的过程中避免米饭过于干燥，可以在米饭上喷些水，或者在加热器里放一个小杯子水来增加湿度。同时，在加热后还需搅拌一下米饭，使其受热均匀。
而且慢性胃炎很容易就会出现胃胀胃酸胃痛的不适症状，需要先明确病因，比如检测一下是否有幽门螺旋杆菌感染或者胃镜检查看下病灶的严重程度。所以，慢性胃炎的朋友吃了米饭后胃涨考虑还是胃动力不足导致。
