这是一道营养丰富的汤菜,汤汁鲜美,口感醇厚。下面是具体的制作过程:所需食材(2-3人份):- 淮山:200克- 红萝卜:200克- 板栗:150克- 排骨:500克- 姜片:适量- 食用油:适量- 盐:适量步骤:1. 准备食材。将淮山去皮,切成小块;红萝卜去皮,切成小圆片;板栗去壳;排骨洗净备用。2. 开始煮汤。将排骨用冷水浸泡10分钟,去掉血水后放入锅中,加入适量清水和姜片,大火煮沸后改小火煮30分钟左右至排骨熟烂。3. 加入蔬菜和调味品。将淮山、红萝卜和板栗一起放入锅中,再加入适量的盐和食用油,继续煮10-15分钟左右,直到蔬菜和板栗变软烂。4. 最后调味。关火后尝一下汤的味道,如有需要可再加适量的盐和其他调味料。5. 出锅装盘。将汤倒入碗中即可。温馨提示:- 在煮排骨时,如果使用的是电压力锅,可将煮排骨的时间缩短至15分钟即可。- 如果时间允许,可以把汤煮得更久一些,让味道更加浓郁。
胡萝卜可以和奶同吃吗?牛奶红萝卜同食有没禁忌。从上面对胡萝卜的营养成分分析来看,和牛奶不会有冲突。牛奶为我们提供优质的蛋白质,牛奶很好吸收减少消化负担,吃完胡萝卜再喝牛奶是没有问题的,两种食材不会有冲突和不良反应的。