核桃可以和以下食材搭配煮粥:1. 玉米:核桃和玉米一起煮粥,可以增加营养,提高饱腹感。2. 红枣:红枣和核桃一起煮粥,能够滋补身体,起到健脾益胃的作用。3. 燕麦:燕麦和核桃一起煮粥,不仅营养丰富,还有助于调节血糖水平,降血脂。4. 黑米:黑米和核桃一起煮粥,可以补血益气,促进身体健康。5. 莲子:莲子和核桃一起煮粥,具有滋补养颜的作用,能够提高皮肤的亮度。
核桃一直是被大家当做补脑养生的坚果优选之一,古人也说养生离不了每天三核桃俩枣。那么胃不好的朋友们能吃核桃吗,胃炎吃生核桃还是熟核桃好?核桃被大家认为是补脑,那就是因为核桃里面的丰富的磷脂和磷脂,磷脂就是保护大脑和智力发育的。