如果在增肌期间发现肚子越来越大，有可能是以下原因造成的：1. 摄入的卡路里过多：如果你不注意自己的饮食，并且吃的食物热量过高，那么就会导致脂肪的积累，特别是在腹部。因此，要合理控制饮食，确保卡路里摄入量不超过自己的消耗量。2. 缺乏有氧运动：增肌期间大多数人都是主要进行重量训练，但忽略了有氧运动的重要性。有氧运动可以帮助燃烧脂肪，特别是腹部的脂肪。因此，要适当加入有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等。3. 肠胃问题：如果你有肠胃问题，如便秘、胃胀等，也会导致腹部的膨胀。因此，要多注意自己的肠胃健康，饮食要清淡易消化，多吃蔬菜水果。4. 压力过大：压力过大也会导致腹部的膨胀。因此，要学会放松自己，适当做些减压运动，如瑜伽、冥想等。总的来说，要注意饮食健康，适当进行有氧运动，并保持心态平静，就可以避免增肌期间肚子越来越大的情况发生。
再一个要注意避免吃那些辛辣的刺激性大的，以免刺激胃肠粘膜，油腻腻的高脂肪高热量食物不要吃，以减轻胃肠负担、避免消化不良，不易消化的干硬的油炸的食物不要吃以免刺伤胃肠粘膜，这些饮食禁忌都是为了逐步恢复胃肠正常功能，促进消化。
