五花肉烧黄豆怎么做好吃

材料:五花肉一块、黄豆适量、葱姜适量、料酒适量、盐适量、生抽适量、老抽适量、味精适量、白糖适量、清水适量。步骤:1.黄豆提前泡发,五花肉洗净切成块状备用。2.锅中加入水,烧开后加入黄豆,煮至黄豆煮烂,取出放在碗中备用。3.锅中倒入适量的油,加入五花肉块,翻炒至变色。4.加入葱姜片和料酒,炒至香味出来。5.加入适量的生抽和老抽,煮至五花肉块表面呈现红色。6.倒入适量的清水,加入适量的盐、白糖和味精,煮至五花肉块熟透,汤汁浓稠。7.最后加入黄豆,翻炒均匀即可。小贴士:1.黄豆煮烂后不要扔掉,可以搅成黄豆汁,用来做黄豆糊或者豆腐脑,非常好吃。2.调味时可以根据个人口味适量调整,但不要加太多盐和酱油,否则会影响口感。3.如果觉得五花肉腥味太重,可以提前用清水煮一下,去除血水和腥味。

黄豆是粗纤维吗

黄豆是粗纤维吗

2、黄豆里面有大豆膳食纤维,吃黄豆也因为丰富的膳食纤维会在肠道内形成网状结构,增加肠道内的黏度,帮助阻碍葡萄糖的吸收。


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黄豆和地瓜可以在一起吃吗有反应吗?

地瓜富含膳食纤维,就不要在于膳食纤维更加丰富的松蘑一起吃了。正是因为黄豆富含淀粉,若是与地瓜一起吃会加重胃肠负担不易消化,还会刺激大量胃酸分泌,所以地瓜不能和黄豆一起吃。


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黄豆和地瓜可以在一起吃吗有反应吗?

黄豆含膳食纤维高吗

而且黄豆含有高蛋白和丰富的膳食纤维,有助于消化和排泄,促进新陈代谢,降低体脂含量,增强免疫力,补充钙、铁、锌等营养物质。


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