练肌肉会增重是因为肌肉组织比脂肪组织更密集，所以在相同的体积下，肌肉的重量要比脂肪重。此外，练肌肉还可能增加肌肉的数量和大小，进一步导致体重增加。然而，练肌肉的增重不一定等同于脂肪增加，因为肌肉可以帮助改善身体的代谢率，促进脂肪燃烧和体重控制。所以，对于想要健康瘦身的人来说，练肌肉是非常重要的。
吃不胖也不一定就是一件好事，因为肠胃吸收不好吃不胖的人不应该沾沾自喜，而应该马上对自己的肠胃进行调理。肠道不好怎么吃都不胖，调好脾胃才能增重。
