胳膊瘦弱无力怎么办

　　胳膊瘦弱无力可能是由于肌肉萎缩、缺乏运动、营养不良、神经损伤、疾病等原因引起的。以下是一些应对方法：

　　1. 增加运动量：适当增加胳膊的锻炼量可以促进肌肉生长，增强肌肉的力量，一些适合锻炼胳膊的运动包括举哑铃、俯卧撑、引体向上等。

　　2. 认真饮食：充足的营养摄入也是增强肌肉的关键因素，摄入充足的蛋白质可以助于肌肉的生长。

　　3. 考虑使用药物：一些药物和补充剂，如肌酸和蛋白质粉等，可以帮助增加肌肉的质量。

　　4. 就医：如果胳膊瘦弱无力的情况严重，建议去医院就医，以确定病因并获得适当的治疗方法。