河粉和饭的热量对比取决于它们的份量和配料。100克干河粉的热量约为352千卡，而100克米饭的热量约为130千卡。
如果按照常见的份量来比较，一碗白饭约为200克，含有约260千卡热量。而一份河粉的份量通常为150克左右，含有约530千卡热量。由此可见，同等份量下，河粉的热量要高于米饭。
这种对比并不完全准确，因为河粉和米饭通常搭配不同的配料和调料，这些添加物也会影响热量的含量。例如，如果河粉搭配蔬菜和豆腐等低热量食材，那么它的热量就会相对较低。而如果米饭配上肉类、油脂等高热量食材，则热量会相应增加。
河粉和米饭的热量对比需要综合考虑它们的份量和调料搭配。如果想要减少热量摄入，可以选择搭配低热量的配料和调味料，或者控制份量大小。
