1. 合理饮食：在饮食中增加蛋白质、钙、维生素D等营养元素的摄入，可以促进骨骼生长和身体健康发育。减少糖分和脂肪的摄入，避免过度肥胖。
2. 运动锻炼：适量的运动可以促进身体的健康发育和骨骼的生长发育。一周进行3-4次适量的运动，如游泳、跑步、打篮球等。
3. 睡眠充足：睡眠不足会影响生长激素的分泌，从而影响儿童的身高发育。儿童每天需要睡眠10小时以上。
4. 规律生活：儿童的身体发育需要一个稳定的环境和规律的生活习惯。建议养成规律的作息时间、饮食习惯和运动习惯。
5. 及早就医：如果发现孩子身高偏矮或瘦弱，应及早就医，排除是否存在疾病或营养不良等问题。
很多宝妈都知道孩子们的肠胃功能还是很薄弱的，稍有喂养不当或是饮食不当，就易损伤孩子的脾胃健康，尤其是很易导致孩子积食不消化，出现腹胀、不吃饭的情况，而此时，心疼孩子的爷爷奶奶们还是追着孩子屁股后面喂饭吃，担心孩子不吃饭会营养跟不上，恰恰相反
