1. 给孩子提供更多高营养价值的食物，如蛋白质丰富的肉类、鱼类、豆类，以及富含维生素、矿物质和膳食纤维的蔬菜、水果等。
2. 避免给孩子太多高热量、低营养的食物，如糖果、薯条、巧克力等。
3. 每天给孩子定时定量的进餐，避免让孩子吃太多或太少。如果孩子实在不愿意吃饭，可以适当增加一些零食，但一定要选择营养价值高、低热量的食物，如坚果、水果、燕麦等。
4. 尽量避免让孩子吃过多的零食和饮料，因为这些食物往往含有高糖、高脂肪等成分，容易导致孩子偏胖。
5. 增加孩子的运动量，让孩子多动多玩，有助于增加食欲，并同时消耗卡路里。
6. 如孩子的体重和身高发育明显偏低，建议及时就医，寻求专业的营养和健康建议。
妈妈们的担心是益生元是否安全，几个月的宝宝能不能吃，带着大家的疑问，今天我们来分享的话题就是益生元适合多大的小孩子吃?益生元适合多大的小孩子吃：益生元有很多种，也不能一概而论。多数的益生元和低聚糖类是非常安全，适合婴幼儿食用的。
