制作鸡蛋馒头,需要以下材料:
- 面粉 500克
- 鸡蛋 2个
- 糖 20克
- 酵母 5克
- 温水 适量
- 盐 适量
步骤:
1. 将面粉放入碗中,加入鸡蛋和糖,拌匀。
2. 将酵母加入适量温水中搅拌至完全溶解。
3. 将酵母水加入面粉中,搅拌均匀,加入适量温水,揉成柔软的面团。
4. 将面团放在盆中,盖上湿布,发酵40分钟左右。
5. 将发酵后的面团取出,揉成条状,分成若干个小面团。
6. 将小面团擀成薄片,将鸡蛋打散,刷在薄片上。
7. 将薄片卷成圆形,放入蒸锅中,蒸15分钟。
8. 将蒸熟的鸡蛋馒头取出,用刀切开即可享用。
小贴士:
- 鸡蛋可以多加一些,增加鸡蛋馒头的鲜香味。
- 在发酵的过程中,可以将面团揉几次,以增加面筋的含量,让馒头更加有嚼劲。
鸡蛋是分不同的烹饪方法,鸡蛋本身是不会导致胃疼或者非常难消化的,鸡蛋还是营养比较全面非常好消化的食材。但是一次不能多吃,因为里面是有大量的蛋白质,对于有胃炎或者容易消化不良的人,蛋白质摄入量过多是不好消化的。