核桃和什么食材打豆浆更好

　　核桃和豆浆搭配比较常见，可以一起打成豆浆。如果您想尝试其他食材搭配核桃打豆浆，可以考虑搭配芝麻、燕麦、枸杞等食材，这些食材都含有丰富的营养成分，搭配核桃可以增加豆浆的口感和营养价值。

肚子胀气能不能吃核桃，吃核桃仁会不会引起腹胀，核桃油腻不易消化！

仨核桃俩枣帮助养生，这样的老话咱们不知道说了多少遍了，核桃也是滋补的坚果类。今天我们来分享的话题就是肚子胀气能不能吃核桃，吃核桃仁会不会引起腹胀，核桃油腻不易消化!

不是平时的单吃核桃或者炒制的核桃仁，养胃的核桃是需要用核桃仁和红糖一起炒制。核桃也是高油高脂的坚果，吃多不好消化，一般成人一天两三个即可，吃多容易刺激肠胃收缩。

坚果类的里面膳食纤维含量普遍较高，所以，核桃可以润肠通便也是跟膳食纤维有关。