以下是瘦人增肥的调理方法：
1. 增加摄入热量：瘦人应该增加摄入热量，可以通过吃高脂、高蛋白的食物来增加热量。建议每天摄入的热量达到身体所需的基础代谢率加上运动所消耗的热量。
2. 多吃蛋白质食物：蛋白质是增肌的重要成分，可以选择鸡肉、豆腐、牛奶等含有丰富蛋白质的食物。
3. 增加碳水化合物摄入量：碳水化合物是能量的主要来源，可以选择全麦面包、糙米饭等含有复合碳水化合物的食物。
4. 增加运动量：适当的运动可以促进身体代谢和肌肉的生长，可以选择力量训练、举重等增肌运动。
5. 规律饮食：规律的饮食可以让身体更好地吸收营养，定时定量地进食有助于增肥。
6. 注意休息：适当的休息可以让身体更好地恢复和生长，建议每天保证八个小时的睡眠时间。
7. 增加进食次数：瘦人可以选择增加进食的次数，每天分多次进食，每次进食适量，避免暴饮暴食。
