大蒜怎么吃提高免疫力

　　大蒜是一个非常好的提高免疫力的食品。

　　1. 生吃大蒜：将大蒜磨成泥，加入醋或者蜂蜜调成酱汁，生吃。

　　2. 煮食大蒜：将大蒜切成片或者大块，炖煮或者蒸煮，用于烹饪或者做汤。

　　3. 做成大蒜膏：将大蒜捣成泥，加入蜂蜜或者橄榄油，搅拌均匀，食用。

　　无论是生吃、煮食还是做成大蒜膏，都可以提高免疫力。大蒜中含有硫化物和其他化学物质，这些化学物质具有抗炎、抗菌、抗病毒和抗**作用，对免疫系统很有益处。