紫米和小米都是非常营养的食物。紫米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素B1、B2、E、铁、钙、磷等营养素，有助于补血、强筋骨、健脾养胃、安神助眠。小米含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2等多种营养素，有助于增强免疫力、降低胆固醇、预防贫血等。根据个人需求和口味选择不同的食材。
大多数胃病患者都可以喝小米粥，仅少数特殊胃病不适合。2.少数特殊情况不适合喝小米粥：严重的胃食管反流病患者，小米粥质地偏稀，进食后容易加重胃酸反流，会让烧心反酸的症状更明显；本身对小米过敏，或是食用小米后容易肠胃不适的人群，也不建议喝。
