猪肝卤制的方法:
材料:
- 猪肝 500克
- 生姜 20克
- 八角 2个
- 香叶 1个
- 料酒 30毫升
- 生抽 50毫升
- 老抽 20毫升
- 冰糖 20克
- 清水 适量
步骤:
1.将猪肝清洗干净,切成薄片,用生抽、料酒、腌制约15分钟。
2.将生姜切成片,锅内加适量清水,将生姜片、八角、香叶、冰糖放入锅内,开火煮开,转小火煮20分钟。
3.将腌制好的猪肝片放入锅内,煮20分钟,期间可以将锅内的肝片翻动一下,均匀入味。
4.加入老抽调整颜色,并煮5分钟,让调料完全渗透入猪肝片中。
5.将锅内的猪肝片捞出,放入碗内,倒入略微煮开的调味汁,晾凉后放入冰箱冷藏即可。
猪肝卤制的小贴士:
1. 猪肝一定要腌制,这样入味更好。
2. 建议不要过多加入盐,因为酱油等调味料中有一定的盐分。
3. 用小火煮制,让猪肝片煮熟入味,不会过于柴硬。
4. 煮好卤制料后,不妨多加一些水,让汁水变清爽些。

猪肝和菠菜、青椒、枸杞搭配在一起吃,既好吃又能互补营养,是口感和营养双优的选择。营养上猪肝补气血、益肝脏,枸杞富含枸杞多糖和类胡萝卜素,二者搭配能起到协同养肝明目的作用,很适合秋冬季节补养,常见的枸杞猪肝粥,早起喝一碗好消化又补养,老人小孩都能吃。