如果你消耗的热量比摄入的热量少，那么就会导致体重增加，无论是增肌粉还是其他食物。如果您食用增肌粉但不进行任何运动，增肌粉的摄入可能会导致体重增加，而不是增加肌肉质量。所以，如果您想通过增肌粉增加肌肉，建议结合适当的力量训练和饮食安排。
1.先别慌，观察症状：肠胃突然疼起来，先别急着瞎吃药哈。2.喝点温水，暖暖肠胃：要是确定是吃了不干净东西引起的，赶紧倒杯温水，小口小口地喝。3.吃点清淡易消化的食物：等肠胃稍微舒服点了，别急着吃大鱼大肉哈。
