1. 稻米、小麦、玉米等谷类食物
2. 面包、面条、糕点、饼干等面粉制品
3. 糯米、糯米粉、糙米等
4. 面粉、淀粉、米粉等
5. 薯类，如土豆、红薯、南瓜等
6. 水果，如香蕉、苹果、西瓜、芒果、橙子等
7. 牛奶、酸奶等奶制品
8. 糖类，如蜂蜜、白糖、葡萄糖等
9. 肉类，如猪肉、牛肉等
10. 食用油、坚果类，如花生、核桃等。
