银耳汤放入以下材料：
1. 银耳：银耳是一种具有丰富营养价值的食材，富含蛋白质、矿物质和多种维生素，能够增强免疫力，改善皮肤质量。
2. 红枣：红枣富含多种营养素，包括维生素C、维生素A、铁、钾等，具有益气养血、滋润肌肤的功效。
3. 莲子：莲子能够清热解毒、滋阴润肺、益气养血，有助于增强身体的免疫力，改善肌肤质量。
4. 冰糖：冰糖能够滋润肺部，缓解干咳口渴等症状，同时也有助于美容养颜。
以上材料搭配起来制作银耳汤，既美味营养又具有护肤功效。
肠胃不好的人饮食要以减轻肠胃负担、稳定消化功能为核心，整体遵循温和不刺激、规律好消化的原则，就能逐步缓解不适、帮助肠胃恢复。
