以下是快速煮银耳汤的步骤：
材料：
1. 干银耳 10克
2. 冰糖 适量
3. 水 适量
步骤：
1. 将干银耳用清水浸泡30分钟至软化。
2. 将银耳倒入锅中，加入适量的清水（一般是银耳的两倍），大火烧开。
3. 煮开后，转小火继续煮10分钟。
4. 加入适量的冰糖，搅拌均匀煮至冰糖溶化。
5. 煮好的银耳汤倒入碗中即可享用。
提示：如果时间不够，也可以将干银耳放入开水中浸泡20分钟，然后再煮10-15分钟即可。
1.调整饮食结构，减少产气食物摄入老放屁最常见的原因是饮食中产气食物过多。建议先减少这类食物的摄入，比如把豆类换成米饭或面条，用苹果、香蕉代替西蓝花。日常饮食尽量清淡，少油少盐，避免加重肠胃负担。
