益生菌增肌粉可以在任何时候食用，是在餐前或餐后空腹时食用。如果您正在进行体育锻炼或力量训练，那么在训练后立即食用以帮助恢复和促进肌肉生长。也可以根据个人需求和健康情况在每天不同的时间食用。
煮银耳汤建议在出锅前10~15分钟放冰糖，不要提早放进去熬煮。1.避免影响银耳出胶。2.防止口感发腻糊底。出锅前10~15分钟放，冰糖有充足的时间完全融化，甜度能均匀融进汤和银耳里，既不会干扰胶质释放，还能保持清甜不腻的口感，喝起来更舒服。
