首先建议就医诊断是否存在胃病，根据医生的建议进行治疗。还可以注意以下几点：
1. 饮食：饮食要清淡，少吃油腻食物，多吃蔬菜水果，避免刺激性食物和咖啡因、酒精等刺激性饮品。
2. 小餐多餐：每日可分成5-6餐，少量多餐，避免一次吃太多。
3. 合理作息：保持规律的睡眠和作息，避免过度疲劳。
4. 减压：避免压力过大，保持心情愉悦。
5. 运动：适量的有氧运动有助于消化道健康，增强体质。
胃病引起消瘦需要针对不同的病因进行综合治疗，个人也需要保持良好的生活习惯和饮食习惯。如果症状严重，建议就医。
2.低纤维的主食：肠胃不太好的时候，得避免吃那些高纤维的主食，不然可能会让肠胃更难受。3.温和养胃的主食：有些主食不仅容易消化，还有养胃的作用呢。红薯也可以适量吃点，不过别一次吃太多，不然容易胀气。
