萝卜丝带鱼是一道口感清爽、简单易做的家常菜品。以下是一份简单易学的萝卜丝带鱼做法:
所需材料:
- 带鱼1条
- 萝卜1根
- 姜3片
- 蒜2瓣
- 料酒1汤匙
- 生抽1汤匙
- 盐、白胡椒粉适量
- 红椒粉适量
- 葱花适量
做法步骤:
1. 带鱼去鳞、去头、去内脏,清洗干净后斜切成薄片,加入料酒、盐、白胡椒粉搅拌均匀腌制10分钟。
2. 萝卜切成细丝,姜、蒜切成末备用。
3. 热锅凉油,油热后下入带鱼片,用中小火煎至两面金黄,捞出备用。
4. 锅中留底油,加入姜末、蒜末、红椒粉炒香,再加入萝卜丝翻炒2分钟。
5. 加入少量水,加盖焖煮5分钟左右,直至萝卜丝变软。
6. 加入调味料:生抽、盐、白胡椒粉翻炒均匀。
7. 放入带鱼片翻炒均匀,撒上葱花即可上桌。
这样简单的萝卜丝带鱼做法,味道鲜美,清爽可口,适合夏日食用。
带鱼是很多人爱吃的鱼类,不管是油炸还是红烧,带鱼的做出来都是非常抢手的。带鱼会不会加重湿气:多吃带鱼也可能会引起体内的湿热,因为鱼也生火,湿气重的话,日常要注意少吃高糖的甜食的。少量吃带鱼不会引发湿气的,也不必有太多的担心。