怎样让自己保持开心

　　1. 运动和锻炼身体：运动能够释放身体的内源性荷尔蒙，促进身体健康，并且促进身体和心理的放松，让人感到愉悦和满足。

　　2. 培养爱好：找到一项自己热爱的活动，例如阅读、绘画、写作、音乐、旅行等等，让自己在其中得到乐趣和满足，从而保持开心。

　　3. 和朋友聚会：与好友聚会是一种非常好的方式来释放压力和保持开心。和好友一起享受美食、看电影、打游戏等等，可以让人放松心情，陶冶情操。

　　4. 学习新技能：学习新技能可以帮助人们认识到自己的潜力和能力，提高自信和自尊心，让人感到非常快乐和有成就感。

　　5. 关注积极的事物：积极的思维方式可以让人产生乐观和积极的情绪，树立自信，缓解心理压力，从而保持开心。

　　6. 改善生活方式：包括良好的饮食习惯、充足的睡眠、规律的生活节奏等等。维持健康的身体和身心状态，可以让人更快乐地生活。